Laagdrempelig sporten:
Laagdrempelig sporten houdt in dat bewegen voor iedereen toegankelijk is, met minimale drempels zoals lage kosten, weinig verplichtingen, en oefeningen op eigen niveau. Het richt zich op plezier, mobiliteit en het verlagen van fysieke/mentale drempels, vaak in de vorm van low-impact training, wandelen, of fietsoefeningen.

Kenmerken van laagdrempelig sporten:
• Toegankelijkheid: Geen ingewikkelde inschrijfprocedures of verplichte lange lidmaatschappen.
• Locatie en Tijd: Dichtbij huis, buiten in de natuur, of vanuit de eigen woonkamer.
• Intensiteit: De belas
ting is laag tot matig, ideaal voor beginners of mensen met beperkingen.
• Voorbeelden: Wandelen, fietsen, zwemmen, rustige yoga, of dagelijkse oefeningen zoals traplopen.

Waarom laagdrempelig sporten? Het doel is om mensen te helpen hun conditie te verbeteren en stress te verminderen, zonder blessures of te hoge druk. Het maakt het makkelijker om een nieuwe, gezonde leefstijl vol te houden.